Питання, які ми чуємо
найчастіше
Зібрали відповіді на запитання, які турбують майбутніх клієнтів crivanol. Якщо не знайдете свого — напишіть нам, і ми обов'язково допоможемо.
Про адаптацію та гнучкість
«Як адаптувати план під мій нестандартний робочий графік? Працюю в нічні зміни»
crivanol легко пристосовується до будь-якого режиму. Для нічних змін ми зсуваємо всі прийоми їжі відповідно до вашого циклу сон-неспання. Головне — зберегти інтервали між прийомами та забезпечити достатню кількість поживних речовин.
Практично: Якщо ваш «ранок» починається о 20:00, то «сніданок» буде саме в цей час, з акцентом на енергетичні продукти для початку зміни.
«Що робити, якщо я категорично не люблю частину продуктів з плану?»
Це абсолютно нормально! crivanol має розгалужену систему замін. Для кожного продукту існує 2-3 альтернативи з аналогічними поживними властивостями. Не любите броколі — пропонуємо цвітну капусту, спаржу або шпинат.
Наш принцип: Ваші смакові переваги важливіші за «ідеальний» план. Кращий план — той, якого ви дотримуєтесь із задоволенням.
Сім'я та соціальні моменти
«Як поєднати персональний план з приготуванням їжі для всієї родини?»
Це одне з найпоширеніших питань! crivanol пропонує «гнучку основу»: готуєте базові компоненти для всіх (наприклад, запечені овочі, відварену крупу, білок), а потім кожен доповнює тарілку за своїми потребами.
«А як бути із святами, днями народження та корпоративами?»
Святкування — це важлива частина життя, і crivanol це розуміє. Ми не забороняємо святковий торт чи новорічний стіл. Навчаємо, як «вбудувати» такі моменти в загальну картину харчування без почуття провини.
Мудрість crivanol: 80% часу дотримуйтесь плану, 20% — живіть звичайним життям. Один день святкування не перекреслить тижні здорової їжі.
Про час та результати
«Скільки часу потрібно, щоб звикнути до нового режиму харчування?»
Адаптація відбувається поетапно, і у кожного свій ритм:
«Що робити, якщо не вистачає часу готувати все за рецептами?»
crivanol адаптується до вашого часового ресурсу. Ми пропонуємо три рівні складності: експрес-варіанти (15 хвилин), стандартні (30 хвилин) та детальні (45+ хвилин) для тих, хто любить кулінарні експерименти.
Особливі потреби та обмеження
«Чи є у crivanol веганські та безглютенові варіанти?»
Звичайно! crivanol створює плани для різних стилів харчування: веганського, вегетаріанського, безглютенового, безлактозного та інших. Принципи збалансованості залишаються, змінюються лише джерела нутрієнтів.
Веганські плани
Акцент на рослинні білки, B12, залізо, кальцій з рослинних джерел
Безглютенові плани
Альтернативні зерна, контроль перехресного забруднення
«Як crivanol працює з людьми різного віку? Підходи відрізняються?»
Так, вікові особливості обов'язково враховуються. Молодшим людям потрібно більше енергії для активного способу життя, людям середнього віку важлива підтримка метаболізму, старшим — збереження м'язової маси та гнучкості тканин.
Індивідуальність понад все: Вік — лише один з факторів. Важливішими можуть бути активність, стан здоров'я, особисті цілі та життєва ситуація.
Практичні моменти
«Чи сумісні рекомендації crivanol з моїми тренуваннями?»
Абсолютно! Більше того, правильне харчування підсилює ефект від фізичних навантажень. crivanol коригує плани з урахуванням типу, інтенсивності та часу ваших тренувань.
«Що входить у вартість плану і яка підтримка передбачена?»
Кожен план включає персональне меню, списки покупок, рецепти та постійну підтримку протягом підписки. Ви можете писати питання, просити корекції та отримувати поради в зручний для вас час.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Кожна людина унікальна, тому ваше питання може бути особливим. Напишіть нам, і ми знайдемо рішення саме для вашої ситуації.